Artigos com o marcador Desafio para Gordinha

Faz um teeeempo que eu não apareço por aqui com o desafio da gordinha né? Mas é que eu andava, ANDAVA MESMO, fugindo deste assunto, mas…..

As coisas mudaram, desde o dia 01º de janeiro resolvi mudar a minha vida, decidi que era hora de olhar as coisas de maneira diferente e parar de tapar o sol com a peneira e me iludir com promessas!

Dia 01º de janeiro fiz um trato comigo mesma, não só para emagrecer, mas de mudar o meu estilo de vida. Deixar de achar desculpa para fugir da academia, para comer aquele doce e me jogar em coisas que não fazem bem para o nosso organismo. Não tem sido uma mudança fácil, falo para mim que é como se eu estivesse no A.A., e vivendo um dia de cada vez, sem me preocupar se amanhã dará tudo certo.

Essa mudança tem feito muito bem para mim, mudei muita coisa em minha vida e estou deixando de lado hábitos que só me prejudicavam…

Desde o começo do ano estou firme com a academia, estava fazendo ginástica a noite e saía dar uma caminhada pela manhã, antes do marido sair para o trabalho. Mas agora eu mudei a estratégia…percebi que tenho mais disposição para malhar de manhã e troquei  horário da academia e isso também deixa de lado a desculpa de não ir para a academia a noite já que o marido vai pra aula e não tenho com quem deixar o pequeno… Estou acordando as 06 horas e 06:30 estou marcando ponto na academia, mas vou jogar limpo e dizer que não é fácil para mim acordar esse horário, já que estava sempre indo dormir tarde, depois da 1 da manhã. Decidi mudar isso também e comecei a deitar mais cedo, no máximo às 11 horas. Tem dado certo e tem me feito muito bem!!

Com isso, meu dia rende mais e eu fico mais disposta, pois sei que já cumpri minha obrigação!! E minha motivação é tanta que esses dias até andei tentei andar de skate com meu irmão…hahaha, se o mais novo me chama para bater uma bolinha também vou de boa! Hoje por exemplo, meu braço tá quase roxo de jogar vôlei com ele aqui em casa!! hahaha

Além dessa mudança, mudei meus hábitos alimentares… Desde o começo do ano não como carne vermelha, sempre comi (e gostei muito), mas nunca me caía bem, me sentia sempre pesada, mas nunca fiz nada a respeito. E até agora não estou sentindo a menor falta, nem indisposta, nem nada!! Tem sido maravilhoso!! Também incluí mais frutas (eu já comia bem, mas não todos os dias…) e muita água… Confesso que as verduras tem sido meu defeito…não consigo comer quase nada!!! Não entra, sabe como?

Com essa de acordar cedo e malhar, meu horário de café da manhã também melhorou, e tenho me alimentado melhor. Café, leite desnatado, pão integral, cream cheese fazem parte dele…

Nessa mudança toda, já mandei embora 4 quilos, sem sacrifício!! Pois sei que é esse estilo de vida que quero levar daqui pra frente!! Não deixo de comer nada, mas não vou a forra….agora tudo me satisfaz com menos! Acho que isto está muito em nossa cabeça… lembro muito do Dr. Ray (da Fox Life) que fala: “Is the brain, is the brain, is the brain….”, tudo está no cérebro!!

O que eu quero com isso é dar uma força, que esta história sirva de incentivo para quem está neste mesmo caminho… E dizer que nada vai mudar se VOCÊ não decidir mudar!! Porque se a decisão não vier de você, para tudo você vai arrumar uma desculpa para pisar na jaca…hahahaha, sei por experiência própria!

Posso dizer que estou orgulhosa de mim neste momento, e queria muito compartilhar isto com vocês!!!

XoXo

O texto ficou looooongo!!! hahahaha